آیا دندان پزشکی ترس دارد ؟ چگونه ریلکس باشیم

توجه نمایید دندان رفتن به دندان پزشکی اصلا ترس ندارد و اگر کمی حساس هستید به دکتر جون بگید براتون بی حسی بیشتری بزنه تا نگرانی از این بابت نداشته باشید برخی از افراد یک روش دندانپزشکی مخصوصاً سخت یا دردناک را از گذشته خود به یاد می آورند.ابزار: از آنجایی که برای بسیاری از افراد عجیب یا غریب به نظر می رسند، ابزارهای دندانپزشکی می توانند اضطراب را القا کنند.از دست دادن کنترل: برخی از افراد زمانی که احساس می‌کنند روی صندلی «به دام افتاده‌اند» در حالی که دندان‌پزشک بالای سرشان می‌چرخد، مضطرب می‌شوند.خجالت: برخی از افراد می ترسند که دندانپزشک یا متخصص بهداشت آنها را به خاطر مراقبت نکردن از دندان هایشان قضاوت کند.اگر از دندانپزشک می ترسید اما نیاز به درمان دارید، راه هایی وجود دارد که می توانید اضطراب خود را کاهش دهید. از پرسیدن سوال و درخواست تا تمرین مراقبه و برقراری ارتباط با احساسات خود. راه های اثبات شده زیادی برای غلبه بر حتی فلج کننده ترین ترس ها وجود دارد.

چگونه با اضطراب دندان مقابله کنیم

بسته به علت اصلی آن، راه‌هایی وجود دارد که می‌توانید ترس خود را از دندانپزشک کاهش دهید. نکات مدیریت اضطراب دندانپزشکی زیر می تواند به شما کمک کند در طول ویزیت خود آرامش داشته باشید و احساس راحتی بیشتری داشته باشید.اگر نگران مراجعه به دندانپزشک هستید، قبل از انجام هر کاری جلسه ای را تعیین کنید. این نوع تعامل که گاهی به آن شرطی سازی قبل از درمان گفته می شود، می تواند به شما کمک کند در مطب احساس راحتی بیشتری داشته باشید و در عین حال به شما امکان می دهد با دندانپزشک خود ارتباط برقرار کنید.

احساسات خود را به اشتراک بگذارید.

هنگامی که متوجه شدید که اضطراب دندانی چقدر رایج است، باید احساس راحتی بیشتری برای بیان احساسات و نگرانی های خود داشته باشید. به دندانپزشک و متخصص بهداشت خود اطلاع دهید که در طول ملاقات های دندانپزشکی دچار اضطراب می شوید. همچنین اگر در طول درمان احساس ناراحتی فیزیکی کردید، باید صحبت کنید. چه این یک درمان ساده سفید کننده یا درمان ریشه باشد، نباید با ناراحتی یا درد بیهوده دست و پنجه نرم کنید.

چگونه ترس از دندانپزشک را از بین ببریم

اگر در مورد سفر به دندانپزشک احساس ترس می کنید، شاید به سراغ حرفه ای اشتباه رفته اید. شکی نیست که برخی از دندانپزشکان نسبت به سایرین نسبت به فوبیای دندان حساس تر هستند. بسیار خوب است که از دندانپزشک خود بخواهید ملاحظات خاصی را برای به حداقل رساندن اضطراب شما کمک کند.

بهداشت دهان و دندان را به خوبی رعایت کنید.

اگر مدتی است که نزد دندانپزشک نرفته اید و خجالت منبع اصلی اضطراب دندان شماست، روی رعایت بهداشت خوب در خانه تمرکز کنید. با دو بار مسواک زدن در روز و استفاده از نخ دندان حداقل یک بار، می توانید از خونریزی لثه ها و تجمع پلاک های سنگین جلوگیری کنید، که ممکن است باعث شود در طول معاینه احساس خودآگاهی داشته باشید.همچنین می توانید با پرسیدن سؤالات خاص در مورد درمان خود، میزان قابل توجهی از اضطراب را کاهش دهید. در مورد ابزارهای دندانپزشک پرس و جو کنید تا بدانید که آنها برای چیست و آیا او از آنها در طول عمل شما استفاده خواهد کرد یا خیر. همچنین می توانید بپرسید که در طول درمان چه احساسی دارید و چه مدت طول می کشد.

چکیده مقاله :

بر خلاف تصورات دندانپزشکی اصلا ترس ندارد چون به شما وقتی امپول بی حسی تزریق شود چیزی را متوجه نخواهید شد پس خودتان را درگیر این مسائل نکنید و با خیال راحت به دندانسازی تشریف ببرید.